Аквааэробика Отзывы И Результаты До И После Фото
Аквааэробика
В погоне за красивой фигурой каждый выбирает тот вид спорта, который ему ближе: это может быть бег, йога, пилатес, верховая езда, да и практически любой другой способ физической активности. Как утверждают специалисты, отлично помогают привести вес в норму и сделать контуры тела совершенными плавание и другие тренировки в воде. В частности, аквааэробика то есть, аэробика в воде. Под этим термином понимают комплекс упражнений, выполняемых в неглубоком, чаще всего искусственном, водоеме , в качестве которого обычно выступает бассейн. Занимаясь аквааэробикой регулярно и систематически, действительно можно очень неплохо похудеть. Дело в том, что, находясь в воде довольно длительный период времени, наше тело будет активно занято тем, чтобы согреться, и потратит на это немалое количество килокалорий.
Фото Отзывы Рейтинг 4 , 9.
Отличным способом похудеть и укрепить свое здоровье является аквааэробика. Интенсивные занятия в воде намного эффективнее аналогичных занятий в спортивном зале. Объясняется это тем, что выполняя акваупражнения, необходимо преодолевать сопротивление воды, что приводит к довольно быстрой потере лишнего веса и избавлению от целлюлита. Именно поэтому в последние несколько лет аквааэробика стала популярным занятием среди желающих похудеть.
